Rhoi Maeth Iawndal Gwallt, Sut Mae Gallu Yn Fwy Effeithiol

Fitamin

Mae fitamin yn deulu mawr, mae yna lawer ohonom rydyn ni'n gyfarwydd â nhw, fel A, B, C ac yn y blaen, ond beth yw manteision y fitaminau hyn i'n gwallt? Mae angen inni ei ddadansoddi fesul un.

Fitamin A

Fitamin A, i gynnal swyddogaeth arferol sefydliad epithelial a strwythur perffaith yn cael effaith ysgogol dda iawn, mae hyn yn ddefnyddiol ar gyfer twf arferol gwallt.

Fitamin B

Mae grŵp B yn deulu dirgel pwerus, ac mae'r pennaeth yn cynhyrchu perthynas hir y mwyaf agos, yn enwedig fitamin B6, i reoleiddio synthesis adipose ac asid brasterog, atal braster croen i secrete, ysgogi adfywio gwallt yn cael effaith bwysig.

Ac mae fitaminau B yn fitaminau sy'n hydoddi mewn dŵr, felly nid oes angen poeni am ormodedd mewn bywyd.

Fitamin D

Mae fitamin D yn ymwneud â bron pob agwedd ar fetaboledd dynol, a dim ond ar ôl heulwen y gellir syntheseiddio'r rhan fwyaf o fitamin D o'r corff, mae cymaint o bobl ifanc coler wen nad ydynt yn aml yn mynd allan ac yn eistedd yn y swyddfa trwy'r dydd yn hawdd i'w gwneud. diffyg fitamin hwn.

Gall diffyg D hirdymor arwain at ddysplasia gwallt, ewinedd a meinweoedd eraill.

Cystin

Mae cystin yn doreithiog mewn gwallt dynol.Mae ymchwil yn meddwl, gall cystin hyrwyddo twf gwallt, cynyddu cymeriant cystin yn briodol mewn diet felly.

Pa fwydydd sy'n cynnwys cystin?

Fel reis du, sesame, corn, ffa du, cnau daear ac ati.

Protein

Beth yw cyfansoddiad gwallt yn bennaf?

Yr ateb, wrth gwrs, yw protein.  Mae gwallt yn cynnwys protein o'r enw ceratin, sy'n cynnwys mwy nag 20 o wahanol asidau amino. Mae'r asidau amino hyn yn darparu cryfder a chaledwch, ac maent yn hanfodol ar gyfer ymddangosiad a gwead gwallt.

Mae gan flociau adeiladu gwallt lawer i'w wneud ag asidau amino, sy'n cyfrif am 90 y cant o gyfanswm y gwallt sych mewn gwallt iach.

Ac mae'r asidau amino hyn, yn gallu gwella gwallt trwy lyncu protein planhigion sych, fflwrci, bifurcate i aros, bwyta'r bwyd fel ychydig o ffa du, sesame du yn fwy ar adegau cyffredin, fod yn ddefnyddiol ar gyfer meithrin ansoddol gwallt da.