COLLI GWALLT: AWGRYMIADAU AR GYFER RHEOLI

Gwnewch apwyntiad i weld dermatolegydd a ardystiwyd gan y bwrdd. Mae gan golli gwallt gymaint o achosion. Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dod o hyd i'r achos, y gorau fydd eich siawns o gael y canlyniadau rydych chi eu heisiau.

Mae dermatolegydd yn feddyg sydd wedi'i hyfforddi i wneud diagnosis o gyflyrau sy'n effeithio ar ein croen, gwallt ac ewinedd. Gallant fynd at wraidd y broblem, ac mewn llawer o achosion, trin colli gwallt yn llwyddiannus.
Gallwch ddod o hyd i ddermatolegydd a all eich helpu trwy fynd i: Dewch o hyd i ddermatolegydd.

Golchwch a chyflwr eich gwallt heb ei drawmateiddio. Mae gwallt sy'n teneuo neu'n cwympo allan yn fregus ac yn hawdd ei niweidio. Dyma beth mae dermatolegwyr yn ei argymell ar gyfer eu cleifion sy'n colli gwallt:

Defnyddiwch siampŵ ysgafn. Gall rhai siampŵau dynnu lleithder o'ch gwallt.
Rhowch gyflyrydd lleithio ar ôl pob siampŵ. Mae cyflyrydd yn gorchuddio'ch llinynnau, sy'n lleihau torri a thorri pennau.
Defnyddiwch gyflyrydd gadael i mewn neu detangler. Mae cymhwyso hwn bob tro ar ôl i chi olchi a chyflwr eich gwallt yn helpu i leihau torri, pennau hollt, a ffris.
Lapiwch eich gwallt mewn tywel microfiber i'w helpu i sychu'n gyflymach.

Forgo triniaethau poeth-olew. Mae'r rhain yn cynhesu'r gwallt, sy'n niweidio gwallt bregus ymhellach.

Rhoi'r gorau i liwio gartref, pyrmio, sythu cemegol ac ymlacio. Os ydych chi am ddefnyddio'r rhain, dewch o hyd i salon sy'n arbenigo yn y gwasanaeth rydych chi ei eisiau ac sydd â gweithwyr proffesiynol sy'n gwybod sut i archwilio croen y pen a'ch gwallt er mwyn dod o hyd i'r cynnyrch sydd fwyaf addas i chi. Gwnewch yn siŵr bod y salon yn defnyddio cyflyrydd lleithio wedyn.

Cyfyngwch ar eich defnydd o heyrn cyrlio, heyrn fflat, a chribau poeth, gan ddefnyddio un yn unig ar achlysur arbennig, fel priodas neu gyfweliad swydd. Mae'r rhain yn cynhesu'ch gwallt, a all ei wanhau.

Defnyddiwch y gosodiad gwres isaf ar eich sychwr chwythu. Lle bo modd, gadewch i'ch gwallt sychu'n naturiol yn hytrach na defnyddio sychwr chwythu. I ailadrodd, gall lapio gwallt gwlyb mewn tywel microfiber helpu i sychu'ch gwallt yn gyflymach.

Rhoi'r gorau i wisgo'ch gwallt wedi'i dynnu'n ôl yn dynn mewn bynsen, cynffon fer, pigtails, cornrows, neu blethi. Gall gwisgo steil gwallt yn aml sy'n tynnu ar eich gwallt achosi math o golled gwallt o'r enw alopecia traction. Ymhen amser, gall unrhyw beth sy'n tynnu ar eich gwallt achosi colli gwallt parhaol. Fe welwch newidiadau steilio a all eich helpu i atal y math hwn o golli gwallt yn Gall steiliau gwallt sy'n tynnu arwain at golli gwallt.

Os ydych chi'n arfer troi'ch gwallt o amgylch eich bys neu dynnu arno, ceisiwch roi'r gorau iddi. Gall yr arferion hyn wanhau ymhellach gwallt sydd eisoes yn fregus, gan achosi mwy o golli gwallt.

Brwsiwch neu gribo'ch gwallt yn ysgafn, a dim ond digon i'w steilio. Gall tynnu'ch gwallt wrth ei frwsio neu ei gribo arwain at golli gwallt.

Os ydych chi'n ysmygu, stopiwch. Mae ysmygu yn achosi llid trwy'r corff, a all waethygu colli gwallt.

Bwyta'n iach. Os nad ydych chi'n cael digon o faetholion, fel haearn neu brotein, gall hyn arwain at golli gwallt.

Gall bwyta rhy ychydig o galorïau bob dydd hefyd achosi colli gwallt sylweddol.

Dyma beth allwch chi ei wneud i fwyta'n iach: Cynllun Bwyta'n Iach

Cyn cymryd atodiad i dyfu'ch gwallt, darganfyddwch a ydych chi'n cael digon o fitaminau neu fwynau penodol. Gall prawf gwaed ddweud wrthych a ydych chi ddim yn cael digon o faetholion penodol.

Mae'n bwysig deall nad yw'r atchwanegiadau a welwch yn cael eu hysbysebu ar gyfer twf gwallt yn cael eu rheoleiddio. Nid yw Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r UD (FDA) yn rheoleiddio atchwanegiadau dietegol ar gyfer diogelwch ac effeithiolrwydd cyn iddynt gael eu gwerthu. Y cwmni sy'n gweithgynhyrchu'r cynnyrch sydd â'r cyfrifoldeb hwnnw.

Os penderfynwch roi cynnig ar atchwanegiadau, deallwch y gallant wneud mwy o ddrwg nag o les. Mae cael gormod o faetholion penodol (gan gynnwys seleniwm, Fitamin A, a Fitamin E) wedi'i gysylltu â cholli gwallt.